沖縄の大自然の中で行う漢方ファスティングリトリート in カヌチャリゾート “regenerative ～ 再生 ～”
「食べること」を少しお休みして、本来の身体を『再生』させる
✺プログラムの狙い
私たち人間の身体は、日常的に消化に60～70%のエネルギーを使っています。
朝起きてから寝るまでの間、食べることをしない日はありません。
私たちの身体は、毎日毎日、休むことなく「消化」をし続けてエネルギーを消費しています。
「食べること」を少しお休みして、日々の「消化」に消耗しているわたしたちのエネルギーを、『代謝、排泄』に向かわせること。 それがファスティングです。
当リゾートでは、古の叡智を凝縮させた東洋医学が生み出した『漢方』と、現代の最新の栄養学である酵素栄養学と腸内細菌学で進化させた『プロラボ・スパ』で、最強のタッグを組んだファスティングプログラム、「沖縄の大自然の中で行う漢方ファスティングリトリート in カヌチャリゾート “regenerative ～ 再生 ～”」をご用意しました。
「食べること」を少しだけお休みして、自分本来の身体を『再生』させてみませんか？
◆ 期待できる漢方とファスティングの相乗効果
・体脂肪が落ちる
・体内の有害なものが排泄される
・免疫力が高まる
・臓器を休ませることで、臓器の機能を高められる
・血液、大腸、肌がきれいになって体調がよくなる
・集中力が高まる
・感覚が鋭くなり、食事が美味しく感じられるようになる
・新しい生活習慣が身に付く
など
✺参加者限定の特典
「公認ファスティングカウンセラー コース（ディプロマ発行）」 特別割引料金にて受講可能！
当プログラムにご参加いただいた方は、一般財団法人 内面美容医学財団 人気講座 公認ファスティングカウンセラー講座（通常41,800円）が36,300円にて受講していただけます。（ディプロマ発行あり）
講習は、全国主要都市開催での講座、またはオンライン講座にてご自分のライフスタイルに合わせてお選びいただけます。
現代人に必要な「ファスティング」を理論からしっかり学べる人気資格となっております。 この機会にぜひ、より深くファスティングを学んでみませんか？
【講座内容の概要】
医学的見地から基づいたエビデンスによる酵素栄養学、腸内細菌学を中心に「なぜ現代人にファスティングが必要なのか」「ファスティングをすると体がどう変化するのか、また期待できるメリットは何なのか」を深堀りで学ぶことができます。
✺事前に取り組んでいただくファスティング
● 7日～4日前
基本的に野菜中心の食事にするように心がけていただきます。化学調味料、インスタントフードやジャンクフード、お菓子、コーヒー、アルコール、タバコなどは避ける（減らす）ようにし、お肉やお魚も適量にしてお過ごしいただきます。
● 3日前～当日
本格的に上記の事前準備にとりかかっていただきます。
✺体験していただける内容
◆ 漢方カウンセリング
「なぜ気分や体調がすっきりしないのか？」 その原因は一人一人異なります。
古の知恵を凝縮した東洋医学をベースとしたカウンセリングにより、300種類以上の漢方の中からあなたにあった煎じ薬をお作りし、お飲みいただきます。
自分にあったオリジナルの漢方をお飲みいただくことで、元々あった不調を改善しながら、痩せやすく太りにくい身体に体質改善するお手伝いをします。
身体が整ってくると、心も安定してくるのを感じるかもしれません。
そして、自分は今、どのような状態なのか？どのような偏りがあるのか？を知ることは、セルフケアの第一歩。
今回のリトリート期間中に、漢方薬剤師によるカウンセリングと漢方の処方を行います。
調和し、美しく、健やかな心身という、本来のあなたに還る方向性が確かになります。
◆ 東洋医学の講座
東洋医学・漢方の基礎についてのミニ講座を実施いたします。
西洋医学との違いはもちろん、陰陽五行論や季節の養生についてお話しさせていただきながら、自然界と臓器とのつながり、体質傾向などを理解することで、ちょっとした不調は身体からのどのようなメッセージがあるのか気づいていける学びとなるはず。この知恵を使って、旅から帰った後の日々のセルフケアにお役立ていただけたらと思います。
◆ プロラボ ファスティング プログラム
プロラボでは、ファスティングは「『食べない』断食」ではなく、細胞のリセット、デトックス、腸内環境の改善を目的とし行うものと定義しています。
当プログラムでは、3日間の集中プログラムを実施。
プロラボ式ファスティングメソッドでは、ファスティング期間中は、国産の野菜・果物113種をヒノキ樽で発酵させた良質な酵素ドリンクを飲用しながら、一日に必要なカロリーや補酵素などを摂取し安全に行います。終了後は、体が軽くなり、むくみの軽減、肌の改善、便通の改善などが期待できます。
プロラボ式ファスティングメソッドでは、半日～2週間プログラムなど多彩なプログラムから無理のない範囲で自分に合うプログラムを実践することができます。今回の体験の後、ご自身でも無理なく取り組むことが可能です。
◆ 呼吸法・瞑想
「食べること」と同じように、人は「呼吸」をしつづけて生きています。
寄せては 返す 波の音、吸って 吐いて の呼吸音。
この相反するものが 一つに合わさり 私たちも地球も存在しています。
慌ただしい日常の中で、どれくらい自分の内面に意識を向けることができているでしょうか。
もしかしたら日常の大半が外側だけで終わっている人も多くないはずです。
自分自身の呼吸に意識を向けるということは、内観、瞑想へ向かうための第一歩となります。
今回は生命力あふれる沖縄の大自然の中に身を置きながら、呼吸や瞑想を通し内観の時間を持つことで、自身の中の陰陽を整える、新しい生活習慣の第一歩にしていただけたらと思っています。
✺プログラム
Day 1
漢方ファスティングリトリートのスタートです。
朝食は何も召し上がらずにカヌチャリゾートまでお越しください。
15：00 今後3日間の過ごし方についてオリエンテーションを行います。
16：00 エステプロ・ラボによるファスティング特別ミニ講義（1）※自由参加
17：00 ファスティング特別ミニ講義（2）※自由参加
18：00 呼吸法を用いた簡単なメディテーションを行って終了となります。
Day 2
2日目は朝の呼吸法・メディテーションからスタートです。
6：00 呼吸法・メディテーション
8：00 ファスティング特別ミニ講義（3）※自由参加
9：00～10：00 自由に過ごして、体をお休めください。
10：00 エステプロ・ラボ 特別セミナー
オリエンテーションの際に皆様からお聞きした要望を反映させた内容をお届けします。
11：00 ファスティング特別ミニ講義（4）※自由参加
12：00 ファスティング特別ミニ講義（5）※自由参加
13：00 ファスティング特別ミニ講義（6）※自由参加
14：00～15：00 自由に過ごして、体をお休めください。
15：00～16：00 東洋医学の基礎を解説いたします。
ちょっとした不調は、自分の身体が教えてくれているサイン。しかし、何も知らないとサインだと気づくことなく見逃してしまいます。そんな身体のサインに気づく方法を講座ではお教えします。
自分のため、家族のため、身近な友人のために使うことが出来る、知識を超えた「知恵」となります。
16：00 ファスティング特別ミニ講義（7）※自由参加
17：00 ファスティング特別ミニ講義（8）※自由参加
18：00 呼吸法を用いた簡単なメディテーションを行います。
Day 3
漢方ファスティングリトリート最終日です。
6：00 薬膳スープによる腸内洗浄を行います。
10：00までは、宿便の排泄を促す「排泄の時間」となりますので、ゆっくりとリラックスしてお過ごしください。
10：00 最終プログラムである「シェアリング」を実施します。
当リトリートに参加された皆様で、漢方ファスティングを実施しての感想や疑問点についてシェアし、理解を深めた上で日常の生活に戻っていただきます。
以上をもって、漢方ファスティングリトリートの全日程は終了となります。
お疲れ様でした。
ご帰宅後
ご帰宅後2日までは基本的に野菜中心の食事にするように心がけてください。最終日に回復食に関するお話もいたしますので、ご安心ください。
✺監修
株式会社プロラボホールディングス
株式会社プロラボホールディングスは「真の美しさは食事からつくられる」をコンセプトとし、健康をベースとした内面からの美容を追求し、「インナービューティ」を入り口として人類の健康寿命の延伸に貢献する、を理念に掲げ全国2万件のエステサロン、美容室、フィットネス、治療院などに150種以上の商品を開発、販売、卸している食品メーカー。直営店舗として全国19か所でBtoCカウンセリングサロンを展開。現在では、六本木ヒルズ、大丸百貨店、羽田空港など主要商業施設にも多く出展している。確立されたエビデンスに基づく商品開発によりプロフェッショナルユースの高品質、高配合の商品は根強いファンも多く芸能人、モデル、プロスポーツ選手の中でも愛用者は多い。腸内環境に着目したファスティングメソッドを医師と共に開発し、多くの顧客にレクチャーし、実践に導いてきたファスティングのリーディングカンパニーである。
前村 美樹
・株式会社 プロラボホールディングス 経営戦略本部 事業開発部 次長
・一般財団法人内面美容医学財団 本部講師 上級内面美容指導士
・公認プロフェッショナルインストラクター
・公認ファスティングカウンセラー
・公認妊活マイスター
・CIDESCO インターナショナル・エステティシャン
・カヌチャプロラボスパ サロンマネージャー
大学卒業後、一流ホテルを中心にサロン展開をする国内屈指の大手エステティックサロンで、統括エリアマネージャーとして10年間勤務。その後、2014年に(株)プロラボホールディングスに入社後、歴代最速でエステプロ・ラボの認定講師に。正規取扱店の講習会から内面美容医学財団の資格講座の講師、個サロン勉強会まで、全国各地を飛び回り、初心者から上級者向けまで幅広い講義に定評がある。現在は、日本のみならず、ベトナム・中国・アメリカをはじめとする、海外に向けた顧客勉強会やインストラクターの育成にも力を入れている。
2023年4月より、沖縄県名護市にオープンしたカヌチャプロラボスパの責任者として着任。
Self Care Pharmacy（セルフケアファーマシー）
オンライン漢方薬局「Self Care Pharmacy（セルフケアファーマシー）」では、漢方薬や食養生を中心としながらも、メディカルアロマ/ハーブ、フラワーエッセンスなど自然との調和の中から生まれたナチュラルメディスン全般の助けを得ながら、内側の声に耳を澄まし、自分自身で自分の心と身体をケアしていくお手伝いすべく、オンライン漢方薬局、講座、リトリート、商品開発などを実施。トータルケアの観点から様々なホテルにてプラン開発・開催している。
